2008-11-01
Styrkeprogrammet har många färdiga program och nu finns också ett helkroppsprogram för dig som vill träna hemma.
Styrkeprogrammet har många färdiga program och nu finns också ett helkroppsprogram för dig som vill träna hemma.
Har du inte tid att ta dig till gymmet eller kan du inte lämna barnen hemma? Eller trivs du inte på gymmet? Var lugn, det finns en lösning och den kallas hemträning. Visst kan man tycka att hemmiljön kan vara en begränsande faktor för träning, men det räcker med några få redskap för att träna de flesta av kroppens större muskler.
Nu finns det färdiga programmet:
Träna hemma helkropp - nivå 1
Programmet består av 14 övningar som är enkla att utföra och som endast kräver din kropp, en matta, en pilatesboll och ett expanderband. Så varför inte redan nu gå ut i vardagsrummet och testa programmet?