Styrkeprogrammets ordlista

Atletisk hållning

Innebär en hållning som dels effektiviserar idrottsliga och vardagliga rörelser, dels förebygger skador/problem i nacke, axlar och rygg. En atletisk hållning kräver isometrisk styrka i nack-, övre rygg- och inre magmuskulatur (bålstabilitet). Läs mer om atletisk hållning i artikeln Träna bålstabilitet och få en snygg hållning!