Styrkeprogrammets ordlista
- Core
- Core är det engelska ordet för kärna, som syftar på att man tränar kroppens kärnparti, rygg och mage, vilket är fundamentalt för kroppshållning och balans. Är den senaste träningsflugan när det gäller bålstabilitet. Läs mer om bålstabilitet i artikeln Träna bålstabilitet och få en snygg hållning!