Svårighetsgrad
- Medel
Kategori
- Parövning
Aktiverade muskelgrupper
- framsida lår
Utförande
Stå med ryggarna mot varandra och gå ner så djupt som möjligt och upp igen. I början kan man också kroka fast i varandras armar för att det skall bli lättare att hålla balansen.
Syfte/Effekt
Parövning som ställer krav på balans, samarbetsförmåga och styrka för framsida lår (M. quadriceps femoris).
