Svårighetsgrad
- Svår
Kategori
- Övriga redskap
Aktiverade muskelgrupper
- bröst
- triceps
- axlar
Utförande
Fatta tag i ringarna och hoppa upp i startläget där armarna sträckta med händerna vid höften. Bromsa ner kroppen i bottenläget och pressa därifrån upp dig till startläget.
Syfte/Effekt
Styrka för bröstmuskeln (M. pectoralis major), överarmssträckaren (M. triceps brachii) och deltamuskeln (M. deltoideus). Övningen kräver mycket större balans och stabilitet än vanliga Dips.
