Svårighetsgrad
- Medel
Kategori
- Parövning
Aktiverade muskelgrupper
- övre rygg
- triceps
Utförande
Person A står upp medan person B hoppar och kopplar bensax och fingergrepp runt A:s bål. A ställer sig nu ner på alla fyra samtidigt som B hänger kvar. A ska nu förflytta sig på alla fyra.
Syfte/Effekt
Styrka för skulderstabilisatorn (M. serratus anterior) och överarmssträckaren (M. triceps brachii).
