Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
Utförande
Ställ dig med fötterna på bandet och fatta bandets ena handtag med ena handen. Sträck upp överarmen så att den pekar uppåt bredvid huvudet och lås den i detta läge. Sträck nu underarmen genom att aktivera överarmssträckaren.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).
