Svårighetsgrad
- Medel
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
Utförande
Fäst en stång eller ett rep i övre fästet på dragapparaten. Ta tag i repet/stången, vänd dig från apparaten och börja med armarna ovanför huvudet. Lås överarmarna i detta läge och pressa fram underarmarna med hjälp av triceps.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii, övre del) .
