Svårighetsgrad
- Svår
Kategori
- Övriga redskap
Aktiverade muskelgrupper
- sneda magmusklerna
- raka magmusklerna
Utförande
Ligg på sidan i en BB-ställning och låt en kompis kasta bollen till dig när du är i bottenläget. Ju längre ut och ner du måste ta emot bollen, desto jobbigare blir övningen.
Syfte/Effekt
Styrka för magens raka (M. rectus abdominis) och sneda magmuskler (M. obliiqus externus abdominis).
