Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- övre rygg
- triceps
Utförande
Sätt fast ett V-handtag på kabeln och ställ dig på knä framför viktmagasinet. Fatta handtaget och luta dig framåt så att överkroppen hamnar i vågrätt läge. Jobba nu med armarna neråt framför kroppen utan att hjälpa till med ryggen.
Syfte/Effekt
Styrka och rörlighet för den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi), M. teres major och M. triceps brachii.
