Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- insida lår
Utförande
Sätt dig i maskinen och pressa ihop benen och håll emot på tillbakavägen.
Syfte/Effekt
Styrka för insida lår (M. adductor magnus, M. adduktor longus, M. adduktor brevis, M. pectineus och M. gracilis).
