2009-09-13
Nu välkomnar vi den nya övningskategorin Kettlebells till Styrkeprogrammet!
Kettlebells är ett träningsredskap som ursprungligen kommer ifrån Ryssland. En kettlebell består av en solid gjutjärnsvikt vilken påminner om en kanonkula med ett handtag. I början av 1900-talet började ryska elitidrottsmän träna med kettlebells, de ryska atleterna hade stora framgångar tack vare den allsidiga träningen som resulterade i starka och uthålliga kroppar.
Kettlebellträning är en ytterst funktionell träningsform med helkroppsrörelser för att förbättra styrka, kondition, balans, explosivitet och koordination. Träningen ger styrka, ökad rörelse och stabilitet i de muskler som vi använder dagligen, därför är kettlebellträning något som alla kan utföra och ha nytta av.
Just nu finns 32 nya övningar med kettlebells i vårt arkiv men det kommer fler. Du hittar alla under övningskategorin kettlebell i vårt arkiv.
