Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Fria vikter
Aktiverade muskelgrupper
- underarmar
Utförande
Vid denna övning använder man sig av det klassiska redskapet “handklämman”. Man fattar klämman i handen och klämmer ihop den tills ändarna nuddar varandra.
Syfte/Effekt
Styrka för händernas greppstyrka och för underarmsmuskulaturen.
