Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- bröst
- biceps
Utförande
Sätt dig i maskinen och pressa maskinarmarna framåt med lätt böjda armar och håll emot på tillbakavägen.
Syfte/Effekt
Styrka för bröstmuskeln (M. pectoralis major). Även isometrisk styrka för överarmsböjaren (M. biceps brachii).
