Raka enarmslatsdrag i kabelmaskin

Utförande

Ställ dig mot viktmagasinet något vriden åt vänster och lätt framåtlutad. Fatta handtaget med höger hand och dra in armen mot kroppen med sträckt arm.

Syfte/Effekt

Styrka för den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi), M. teres major och överarmssträckaren (M. triceps brachii).

Fler övningar som också tränar muskelgruppen övre rygg

Chins i pik

Liggande roddrag med kompis

Latsdrag med bred fattning

Latsdrag i dragapparat

Enarmsrodd på bänk

Rodeo

Muscle ups i ringar

Armgång bak och fram i armgångsställning