Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Kroppsbelastande
Aktiverade muskelgrupper
- sneda magmusklerna
- raka magmusklerna
- höftböjarna
Utförande
Krumma överkroppen upp mot vänster knä med höger bröst och tvärtom genom att rotera överkroppen.
Syfte/Effekt
Styrka för den yttre sneda- och den raka magmuskeln (M. obliiqus externus abdominis och M. rectus abdominis).
