Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- vader
Utförande
Sätt dig i maskinen och lås fast knäna under kuddarna. Lyft nu vikten upp och ner med hjälp av vaderna.
Syfte/Effekt
Styrka för vaderna (M. soleus).
Sätt dig i maskinen och lås fast knäna under kuddarna. Lyft nu vikten upp och ner med hjälp av vaderna.
Styrka för vaderna (M. soleus).
Om du vill skapa fler än ett pass och ha möjlighet att spara dessa måste du bli medlem på Styrkeprogrammet. Ett medlemskap är helt gratis.
Tips! Du kan sortera övningarna genom att dra dom upp och ner.
Styrkeprogrammet finns även som app. Med appen kan du även logga din träning!
