Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
Utförande
Fäst bandets ena ände över huvudhöjd i stolpe eller liknande. Fatta bandets andra ände med ena handen. Ställ dig mot bandet och dra armen bakåt.
Tänk på att ha armen sträckt under övningens gång.
Syfte/Effekt
Styrka för deltamuskeln (M. deltoideus, främre del) och kappmuskeln (M. trapezius).
