Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
- triceps
Utförande
Fäst bandets ena ände över huvudhöjd i stolpe eller liknande. Fatta bandets andra ände med ena handen. Ställ dig med sidan av kroppen mot bandet och dra armen utåt.
Tänk på att ha armen sträckt under övningens gång.
Syfte/Effekt
Styrka för M. teres minor, M. infraspinatus och överarmssträckaren (M. triceps brachii).
