Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
- triceps
Utförande
Sätt dig i maskinen, använd bred fattning, pressa upp handtagen och håll emot på nervägen.
Syfte/Effekt
Styrka för axlarna (M. deltoideus, mellersta del) och överarmssträckaren (M. triceps brachii).
