2011-05-14
Att träna med pilatesboll är ett bra komplemet till den klassiska styrketräningen eftersom den ger ökad balans, bättre koordinationsförmåga, bättre kroppskontroll, bättre hållning och bättre bålstabilitet.
Att träna med pilatesboll är ett bra komplemet till den klassiska styrketräningen och ger ökad balans, bättre koordinationsförmåga, bättre kroppskontroll, bättre hållning och bättre bålstabilitet.
Detta ger en bra kapacitet till att möta de krav som olika sorters träning ställer, framförallt genom att avbelasta ryggen.
I vårt övningsarkiv hittar du 48 st övningar med pilatesboll av varierande svårighetsgrad och för många olika muskelgrupper.
Här är ett urval av övningarna i vårt arkiv:
