Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- övre rygg
- triceps
Utförande
Stå upp mot dragapparat i maskin och fatta en stång som är kopplad till viktmagasinet. Jobba härifrån ner med stången mot höften med raka armar genom att sänka axlarna och skuldrorna.
Syfte/Effekt
Styrka för den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi), M. teres major och för överarmssträckaren (M. triceps brachii).
