Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- raka magmusklerna
Utförande
Sätt dig i maskinen och anpassa inställningarna efter dig. Pressa nu överkroppen framåt via armarna samtidigt som du i slutläget krummar i överkroppen. Håll sedan emot på tillbakavägen.
Syfte/Effekt
Styrka för de raka magmusklerna (M. rectus abdominis).
