Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Maskiner
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
- biceps
Utförande
Fatta handtagen som är fästa i den lägre delen av viktmagasinen, sätt dig på bänken och drag kabelhandtagen från vågrätt läge och upp till lodrät läge.
Syfte/Effekt
Styrka för axlarna (M. deltoideus, mellersta del) och även överarmsböjaren (M. biceps brachii).
