Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
Utförande
Stå upp med fötterna på expanderbandet. Fatta bandets båda handtag med ena handen. Lyft nu samma hands axel upp mot örat.
Tänk på att inte hjälpa till med armarna.
Syfte/Effekt
Styrka för kappmuskeln (M. trapezius) och M. levator scapulae).
