Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
Utförande
Fäst bandet i huvudhöjd i en stolpe eller dylikt. Ställ dig med ryggen mot bandet och fatta bandets båda handtag med ena handen. Lås överarmen vid huvudet, luta dig framåt på ena benet och pressa upp underarmen med hjälp av överarmssträckarna.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii).
