Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
Utförande
Fäst bandets ena ände över huvudhöjd i stolpe eller liknande. Fatta bandets andra ände med ena handen. Ställ dig med sidan av kroppen mot bandet och dra armen inåt.
Tänk på att ha armen sträckt under övningens gång.
Syfte/Effekt
Styrka för deltamuskeln (M. deltoideus, mellersta del)
