Svårighetsgrad
- Medel
Kategori
- Kroppsbelastande
Aktiverade muskelgrupper
- triceps
- axlar
- bröst
Utförande
Häng dig i dipsräcket med smal fattning och med armarna längs med kroppen. Håll emot på nervägen och pressa upp dig med överarmarna.
Syfte/Effekt
Styrka för överarmssträckaren (M. triceps brachii), för axlarna (M. deltoideus) och brösten (M. pectoralis major).
