2012-01-12
Medicinbollsövningar handlar oftast om kastövningar av något slag och är ett bra sätt för att träna explosiv och plyometrisk styrka.
Övningar med medicinboll handlar oftast om kastövningar av något slag och är ett bra sätt för att träna explosiv och plyometrisk styrka.
Man kan använda bollar med allt ifrån 0.5 kg till ca 15 kg. Medicinbollsträning är bra träning för explosiva idrottsutövare som vill träna specifikt. Många övningar med medicinboll lämpar sig också bra för att träna i par, vilket kan göra träningen roligare.
I vårt övningsarkiv hittar du 27 st olika medicinbollsövningar
