Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Expanderband
Aktiverade muskelgrupper
- baksida lår
Utförande
Fäst ena änden av bandet i stolpe eller liknande och den andra änden runt din vrist. Lägg dig på mage och böj underbenet upp mot rumpan.
Syfte/Effekt
Styrka för baksida lår (M. biceps femoris, M. semitendinosus och M. semimembranosus).
