Svårighetsgrad
- Lätt
Kategori
- Parövning
Aktiverade muskelgrupper
- axlar
- bröst
Utförande
Person A ställer sig framför person B som greppar runt A:s handleder. A pressar nu upp sina lätt böjda armar samtidigt som B håller emot. På tillbakavägen håller A emot och B pressar ner armarna.
Syfte/Effekt
Styrka i axlarna (M. deltoideus) och kappmuskeln (M. trapezius) för person A samt styrka i bröst (M. pectoralis major) och den breda ryggmuskeln (M. latissimus dorsi) för person B.
